“女的先过桥！”

　　“抓住绳子，把手给我！”

　　“注意脚下，保持平衡！”

　　“不好，队友掉水里了，大家不要挤在一起，保持距离，免得大家都落水。”

　　近日，80余名脱下白大褂换上运动装的“”们显得格外，个个焕发。为了活跃职工文化生活，缓解一下紧张的工作状态，市一医院工会组织职工到江南尤溪大峡谷开展野外拓展活动，欢乐洒满了整个江南尤溪大峡谷。

　　队员们的情绪就如正午炙热的太阳一样，火热火热！经过教练训导和严格的要求及活动的安排部署，队员们被分为了三个小队，每个小队都由队员自己起一个队名分别为尖刀队、敢死队、冲锋队，并且哪一队在最短的时间里到达目的地为胜。

　　比赛开始了，首先要过的是缅甸桥，四名队员快速向桥冲去。这个项目要求队员胆大心细，切身体会“越是胆怯就越是会带来更大的困难，越是充满信心越是更容易前进”，队员不拔的意志、完善的和永不放弃、追求胜利的自信心，培养队员沉着、冷静的良好心态。过缅甸桥告诉我们一个道理：在面对困难时要下去，不放弃，一旦自己失去了自信心，任何人都帮不了你，无论前面的有多，一定要有足够的耐心和毅力，只要就能迎来胜利。

　　紧接着是水上飞项目无比、险象环生。由于天气热，队员们平时也没经常高强度运动，再加上经验不足，体能消耗又大，以至于在水上飞这项目中落水的队员很多，甚至整个团队全部落水。但男队员们首先想到的是帮助女队员上浮块，队员们拉的拉、托的托，齐心协力，人人都无所，大家都能凝心聚力，发挥个人聪明才智，个个表现坚强、勇敢，充分体现了挑战，团队的。水上飞项目的体验，让每个队员都感受到了团队的力量，加强了相互的交流和沟通，增强了团队的凝聚力，让大家体会到：没有完美的个人，但是可以有完美的团队；人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的。

　　最后是高空溜索项目。由于高空的恐惧心理和对的不适应，有些队员两条腿就开始发抖，带动整个结构就颤颤巍巍的晃动，虽然背上系着安全绳，但还是有一不小心就会摔下去的感觉，所以大家都产生了或多或少的恐惧感。我们要做的就是挑战自己的恐惧感，战胜自己，战胜了自己内心的恐惧。经过3个多小时的激烈角逐，尖刀队以绝对的优势获胜。