华龙网10月23日16时讯（健康频道记者 蒲英骏）现代快节奏的社会，导致肩负家庭重任的男性长期处于“高压”状态，而如何解压，成为现代男性所关心的一个话题。

　　重楼医院生殖医学博士、副主任医师郭玉表示，户外活动有助缓解工作压力。培养自己的业余爱好，每周至少两次体育锻炼，如游泳、跳绳、打球、爬山、跑步等，每两周至少有一次户外或朋友活动，每月至少亲身参与一次文体娱乐活动，如听现场音乐会和演唱会、看现场体育比赛、看美术展览、去KTV唱歌或到大山里去吼叫等方式都有助于缓解高强度工作带来的压力。

　　每年至少有一次外出旅游等，让放松。有人可能会说工作太忙走不开，其实时间是可以挤出来的，就是去玩了，天也不会因为一个人不在而塌下来的。和家人深入的感情沟通是十分必要的。不要把家务琐事都推给爱人，对她说说内心的想法，为她买个礼物，分担一些家务，她的惊喜和感激会带给你意想不到的生活情趣。现代人不仅要会工作，更要会生活，享受生活。