在任何身处险境的时候，都要遵守基本的准则。Discovery频道户外大师贝尔曾经给出过几个“三字诀”：没有适当的来极端的高温或低温，你只能维持三个小时的生命；没有饮水，你绝对活不过三天；但如果没有吃的东西，你却可以足足熬过三个礼拜。按照这样的先后顺序，就能找到荒野的根本所在。

　　武器之

　　最重要的是你自己，不管面对的是什么极端情况。例如说零度以下的温度加上潮湿的衣服，很可能会在几个小时内就丧命。置身于毫无遮蔽的下，特别要指出的就是沙漠地区，一定要三思而后行，确保每一滴水以及每一分力气都花在刀刃上，这个要求比在其他地区都更为迫切。有个故事是说，有人开车在内地时发生车辆故障，随后顶着极端的高温外出寻求援助，结果死于脱水，数天之后尸体被人发现，尸体距离事故车辆只有几公里的距离。

　　武器之食物

　　总的来说，如果没有食物，能够存活的时间要比没有饮水的条件下更久。如果饮水短缺，就要自己的饮食，尤其是避免摄取过多的蛋白质，因为那需要更多的水来消化。不妨先寻找一些浆果或者一些甲虫的幼虫等，《荒岛日记》里就说到了，一只犀牛甲虫蛴螬可以为我们提供好几天的能量，它们富含大量蛋白质。“我们把它的头割下来，其余的部位可以生吃，它的蛋白质含量是牛肉的6倍，当然，如果时间不紧迫，可以先烤一烤，那样会更美味。嗯，口感嘎嘣脆，味道就像鸡肉一样……”

　　武器之求援

　　做好待援的准备。把石头或者手上的任何材料拿到隐秘处附近，排列成大大的SOS字样。一旦救援人员知道你身处困境，就会立刻展开。所以，一定要做好必要的准备。只要四周并不，就应该待在原地等待，镇定下来，不要乱动。

　　如果时间过去，救援还没有到来，凭借自己的双腿走出困境，应该是最后的手段，但也应该留下信号说明自己前往的方向。

　　武器之水

　　有了妥善，做好了待援准备，接下来就是要找水。如何过滤野生水是一件需要学习的技术，可以通过青草、沙子、石块、木炭、毛巾等来制作滤水器。

　　但是有一个问题，过滤水的速度比较慢。如果你身边碰巧有卫生巾的话，这也是一个很好的过滤器，不要觉得这是一个笑话，在户外安全锦囊中，卫生巾在很多情况下都能发挥作用，例如止血包扎、减少磨损等。

　　■ “锦囊”

　　锋利的刀是利器

　　本次训练中，教官提供的宝盒中有几个方便携带的小物件。一把锋利的刀，对于野外来说至关重要，本次训练的教官刘姜成是一名退伍的特种兵，他曾经凭借一把刀在秦岭的深山老林里生活了十五天，一把好用的小刀是他的利器。

　　安全套最好多备几个

　　还有安全套，这种方便携带的东西最好是多备几个，有时候它可以用来提水，有时候你将它吹足气，塞进两边的裤兜里，反转过来，就是很好的浮标。如果你想从荒岛过河到陆地，就是很好的救生圈。

　　绳索平时多练打结

　　另外就是绳索，也可以发挥很大作用，可以用来固定你的避难所，也可以作为猎取食物的工具。例如绳索中间系上重物，有时候可以作为捕获野兔的工具，类似于农业社会时代的捕猎工具，当然现在野兔比较少了，也很精明。户外中的绳索，有各种不同的实用结法，平时可以多多。

　　■ 经验

　　倔强性格和自信心最根本

　　●王珂 户外资深人士

　　本次的荒野训练，条件不是很艰苦，队员之前并不是互相熟悉，还是本着安全的原则，大概是中等难度的训练。如果野外的感更强烈一些会怎么样呢，例如减少水的供应，晚上不提供防潮垫……很多时候技巧并不是最重要的，最根本的是你内心的倔强性格和自信心，你的意志在掌握命运。

　　中要抛弃思维定势

　　●刘姜成 V救援教官

　　对我而来，荒野的技能不是教出来的，都是逼出来的。激发你的本能，控制你的本能，有时候让不会游泳的学会游泳，时刻在磨员的意志力，重要的是，最后他们真的做到了。没有千篇一律的方法，你可能面临的情况千差万别，一定要抛弃思维定势。

　　感激发潜能

　　●魏伟 人

　　五天的野外训练，第一天我们完全是没有头绪，后来我理解了，这就是构建了一个模型，然后不断各种压力，感很强，激发你的潜能，我觉得收获很大。我觉得，原来的“人”就应该这样，只是我们在都市里生活太久了。

　　要克服心理障碍

　　●郭洁 中国科技大学学生

　　我参加过几次荒野训练，每次的都不同。今年冬天寒假在四川的东拉山训练，是真正的心理训练，在刺骨的冰水里待很长时间，男生、女生分成两组，分别喝下对方的尿。这就是一种心理训练，你要克服的就是自己的心理障碍，我觉得没什么。