冬季的寒冷萧瑟也会给人的情绪降温，因此冬季一向是抑郁症的高发季节。专家指出，人们在冬季要提防“情绪感冒”——抑郁症，许多人认为吃药就会好，其实用药疗法是不正确的，也不能从根本上痊愈，不能被吃药就能治病想法所，是药“三分毒”。而预防“情绪感冒”的最好办法是日光浴和户外运动。冬季万木萧瑟、天气寒冷干燥，这都容易使人的新陈代谢等生理机能处于状态。因此，有些人就像要冬眠的动物一样没精打采、容易疲倦，严重的甚至垂头丧气、注意力不集中、心悸心慌和失眠等，从而导致抑郁症。

　　有些人一到冬天就不愿意出户，其实冬季锻炼身体正是好时候。骏丰频谱水和周林频谱屋大家冬季锻炼可提高人的御寒能力，冬季要多进行户外运动。冬季室外体育锻炼，不断受到冷空气的刺激，血液中抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力也随之增强。冬季户外锻炼，可以接受阳光的直接照射，阳光中的紫外线不但能人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。冬季户外锻炼，能够消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，从而提高工作和学习效率。因此我们提倡只要身体条件允许，大家都要走出户外，积极参加冬季体育运动。