该训练内容涵盖体能训练、训练、心理训练、人格训练、管理训练等五个方面，设有室内项目、场地项目、高空项目等三类，包括攀崖、空中单杠、、空中断桥、合力桥、相互依存、背摔、盲行、疾风劲草、有效沟通、不倒森林、有轨电车等80多个小项目。据了解，户外拓展训练服务对象包括学校、行政机关、企事业单位等各行各业。该的特色是，针对不同的服务对象设计不同的课程，达到“团队、超越”的目的。 目前，训练已经制定了不同类型的拓展训练教案，以及适合于不同团队、不同季节的活动方案。

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